hirudo34.ru

Микроэлементы в организме человека

Роль некоторых минералов в организме человека.

Zn (Цинк) суточная потребность 3-15 мг (зависит от пола и возраста)

Цинк относится к важнейшим микроэлементам. Он участвует в регуляции активности более чем 200 ферментных систем и поэтому влияет на очень многие функции человеческого организма. Важнейшими из этих функций являются участие в регуляции деления клеток, Т-клеточного иммунитета, синтеза пищеварительных ферментов и инсулина поджелудочной железой, белков - печенью, полового гормона тестостерона, роста волос, ногтей и регенерации кожи, образования белков памяти в ЦНС, переработке алкоголя и др.

Цинкдефицитные состояния обычно характеризуются наличием заболеваний кожи, волос, ногтей, аллергических заболеваний, гиперактивности. Специфически снижается Т-клеточный иммунитет. Поэтому люди с дефицитом цинка обычно часто и длительно болеют простудными, инфекционными заболеваниями.

При хроническом дефиците цинка могут ухудшаться память, внимание, аппетит, обоняние, вкус, зрение, заживление ран, часто возникают депрессивноподобные состояния, расстройства стула (запоры, "овечий кал", поносы), повышается риск изъязвлений, новообразований.

Люди с дефицитом цинка легче заболевают алкоголизмом, сахарным диабетом, язвенной болезнью, быстрее стареют.

Дефицит цинка у мужчин может привести к нарушению функции простаты (возникновение простатита, аденомы, бесплодия).

Дефицит цинка у женщин может приводить к преждевременным родам и рождению ослабленных, маловесных детей, склонности к кожным, аллергичесим и иммунодефицитным заболеваниям.

Наиболее частые причины дефицита цинка у взрослых - заболевания тонкого кишечника, печени, почек, хронические стрессы, злоупотребление алкоголем, интоксикации на производстве. Нередко снижение содержания цинка в организме является следствием избыточного поступления в организм меди, кадмия, свинца, являющихся функциональными антагонистами цинка, особенно на фоне неполноценного (дефицит белков) питания. 

 

 

Fe (Железо) суточная потребность 10-18 мг (зависит от пола и возраста)

Железо - важнейший из жизненно необходимых микроэлементов, главная роль которого - обеспечение организма кислородом (96% железа находится в крови), участие во многих окислительно-восстановительных реакциях организма.

Как дефицит, так и избыток железа отрицательно влияет на состояние здоровья человека.

У взрослых избыточное накопление в организме железа обычно встречается при хронических заболеваниях печени (в том числе алкогольного происхождения), хроническом гастродуодените с повышенной кислотностью, язвенной болезни, повышенной возбудимости ЦНС, сахарном диабете, артритах. Крайнее проявление избытка железа – гемохроматоз (заболевание, при котором поражается система кроветворения, печень и селезенка).

Отложение железа в организме может быть обусловлено избыточным (неконтролируемым) применением препаратов железа, однако чаще это связано с нарушением обменных процессов в организме (заболевания печени, поджелудочной железы и др.).

 

 

Mg (Магний) суточная потребность 150-250 мг (зависит от пола и возраста)

Магний - важнейший электролит, внутриклеточный элемент, тесно взаимодействующий в обменных процессах с K, Ca, Na.

Этот макроэлемент участвует во множестве ферментативных реакций в качестве их активатора и его нормальный уровень в основном необходим для обеспечения "энергетики" жизненно важных процессов, регуляции нервно-мышечной проводимости и тонуса гладкой мускулатуры (сосуды, кишечник, желчный и мочевой пузыри и др.). Концентрация Mg в волосах в большинстве случаев адекватно отражает его уровень в организме.

Значительно повышенный уровень Mg в волосах свидетельствует, скорее всего, об усилении выведения (вытеснении)

этого макроэлемента из организма, перераспределении между тканями, либо вызван заболеваниями щитовидной железы, хроническими стрессами, избыточным поступлением препаратов и интоксикацией алюминием, берилием (усиливают выведение магния из организма).

 

 

P (Фосфор) суточная потребность 1000-2000 мг (зависит от пола и возраста)

Фосфор тесно связан в обмене с кальцием и играет важную роль в формировании костной ткани. Он участвует в метаболических процессах в клетке, активируя многие биологические активные вещества, нутриенты, в том числе витамины группы В, обеспечивая энергетические потребности организма. Фосфор участвует в трансмембранном транспорте веществ, входит в состав ряда ферментов. Обмен фосфора регулируется паращитовидными железами. Антагонистами фосфора в различных биохимических реакциях могут быть алюминий, мышьяк.

Повышение уровня фосфора в волосах свидетельствует о его усиленном выведении из организма. Повышение уровня фосфора может отмечаться пр дисбалансе Са/Р (нарушение функций паращитовидных желез), заболеваниях печени, дегенеративных процессах в мышечной ткани, риске дистрофических изменений в миокарде, лейкопении (снижение количества лейкоцитов в крови), избыточном потреблении консервированных продуктов, лимонадов, контакте с фосфорорганическими соединениями.

 

 

Si (Кремний) суточная потребность 20-30 мг (зависит от пола и возраста)

Кремний - один из наиболее распространенных в земной коре химических элементов, однако в обычных условиях он усваивается организмом в очень малых количествах. Играет важную роль как структурный компонент соединительной ткани.

Повышенное содержание кремния (Si) в волосах (дисбаланс) может указывать на умеренные нарушения водно-солевого обмена со склонностью к мочекаменной болезни, остеохондрозу, артрозам, болезням почек, волос, ногтей, бронхов и легких.

Встречается у лиц целого ряда профессий (добывающая промышленность - шахтеры, контакты с асбестом, кварцем, аэрозолями, цементом, стеклом и т.п.), а также в местностях с избытком соединений кремния в воде и в воздухе (степные, горные, пустынные районы).

 

 

Cu (Медь) суточная потребность 1-2 мг (зависит от пола и возраста)

Медь относится к жизненно важным микроэлементам, играющим важную роль в регуляции окислительно-восстановительных, нейро-эндокринных процессов, перекисном окислении липидов, в формировании соединительной ткани и кроветворении. Молибден, цинк, марганец, а также кадмий и свинец при поступлении в больших количествах могут нарушать усвоение и биологические функции меди. Соотношение Cu/Zn - одна из важнейших констант в организме человека.

Основным источником меди являются продукты питания и отклонения в обмене меди имеют в основном внутреннее происхождение (нарушение биохимических процессов в организме). Однако, проживание вблизи предприятий цветной металлургии, гальванических, радиотехнических, по производству электрооборудования, минеральных удобрений, контакты с медной посудой, использование медных изделий и украшений, купание в бассейнах с водой, обработанной сульфатом меди, избыточное потребление богатых медью продуктов и передозировка медьсодержащих лекарств и противозачаточных средств могут также приводить к повышению содержания меди в организме.

Повышенное содержание меди (Сu) в волосах может быть свидетельством патологии печени (холестаз, гепатит, риск развития цирроза печени), склонности к гипертонической болезни, повышению уровня холестерина в крови, новообразованиям, аутоиммунным заболеваниям, экземе, ускоренному старению, тиреотоксикозу, а также наличия воспалительных заболеваний суставов и сосудов, системным заболеваниям соединительной ткани, дис- (гипер-) пигментации кожи, эпилепсии, мигрени. Избыток меди часто встречается у холериков, лиц творческих профессий, профессиональных спортсменов, людей злоупотребляющих спиртными напитками. В основе нарушений обмена меди обычно лежит патология печени и желчного пузыря, ЦНС, дисфункция вегетативной нервной системы, а также повышенное (см. выше) поступление извне.Избыточное накопление накопление меди в отдельных органах и тканях организма обычно отмечается при острых и хронических заболеваниях, включая ревматические, заболеваниях печени, почек, инфаркте миокарда и многих злокачественных образованиях, особенно в гинекологической сфере у женщин.

Хроническая интоксикация медью и ее солями на призводстве может приводить к функциональным расстройствам нервной системы, печени и почек, изъязвлению и перфорации носовой перегородки, аллергодерматозам.

У женщин избыток меди может быть связан со злоупотреблением гормональными контрацептивами, ВМС (внутриматочная спираль на основе меди), ношением медных украшений.

 

 

Mn (Марганец) суточная потребность 1-2 мг (зависит от пола и возраста)

Марганец относится к важнейшим из необходимых микроэлементов. Он участвует в регуляции многих биохимических процессов в организме: синтез и обмен нейромедиаторов (ЦНС), костеобразование, иммунный ответ, перекисное окисление липидов, обмен инсулина и липидов.

Избыточное накопление в организме марганца в первую очередь может приводить к изменениям со стороны центральной нервной системы. Так, при хронической интоксикации марганцем, которая обычно наблюдается у металлургов, электросварщиков и рабочих других профессий, которые контактируют с марганцем на производстве, реже у жителей прилегающих к предприятиям микрорайонов могут наблюдаться повышенная утомляемость, сонливость, ухудшение памяти, снижение активности, сужение круга интересов. При выраженной степени интоксикации ведущим в клинической картине является синдром паркинсонизма (заболевание, связанное с поражением марганцем подкорковых образований головного мозга, основным отличительным признаком является тремор (дрожание) конечностей). При неврологическом обследовании могут отмечаться обеднение мимики (амимия), нарушение мышечного тонуса, нарушение чувствительности в конечностях, расстройства со стороны вегетативной нервной системы, оживление или снижение сухожильных рефлексов.

Яркая клиническая картина интоксикации марганцем обычно наблюдается при значительных превышениях нормативного уровнях марганца в волосах (>15-30 мкг/г), что встречается довольно редко.

Умеренное повышение концентрации марганца в волосах может также отражать и усиленное выведение этого элемента из организма и развитие дефицита его в органах и тканях человека.

 

 

K (Калий) суточная потребность 300-3000 мг (зависит от пола и возраста)

K - это важнейший внутриклеточный элемент-электролит и активатор функций ряда ферментов. Калий особенно необходим для "питания" клеток организма, деятельности мышц, в том числе миокарда, поддержания водно-солевого баланса организма, работы нейроэндокринной системы.

Избыток калия в волосах часто отмечается при нейро-циркуляторной дистонии, неврозах, гипертонии, аритмии, сахарном диабете или предрасположенности к этому заболеванию, заболеваниях тонкого кишечника, целиакии (непереносимость белка глютена); встречается также у больных с новообразованиями, слабостью мышц (дегенеративные нервно-мышечные заболевания).

Люди с избытком калия обычно легко возбудимы, впечатлительны, гиперактивны, страдают от повышенной потливости, мочеиспусканий.

Повышение уровня калия в волосах может означать избыточное накопление в организме калия или перераспределение этого элемента между тканями, дисбаланс электролитов или дисфункцию коры надпочечников.

 

 

Na (Натрий) суточная потребность 1000-2000 мг (зависит от пола и возраста)

Na - это внеклеточный макроэлемент, электролит., играющий важнейшую роль в водно-солевом обмене, регуляции нервно мышечной деятельности, функции почек.

Повышенное содержание Na в волосах отражает, как правило, нарушение водно-солевого обмена, дисфункцию коры надпочечников и может встречаться при избыточном потреблении NaCl (поваренной соли), сахарном диабете, нарушении выделительной функции почек, склонности к гипертонии, отекам, неврозах. Люди с избытком Na часто легко возбудимы, впечатлительны, гиперактивны, у них может быть повышена жажда, потливость.

Иногда возможно накопление Na в волосах при длительном контакте с морской водой и отдельными видами моющих средств.

 

 

Co (Кобальт) суточная потребность (зависит от пола и возраста)

Кобальт - один из важнейших микроэлементов, необходимый в первую очередь для нормального кроветворения (как составная часть витамина В12), а также для активации многих ферментов, деятельности ЦНС, регуляции функций вегетативной нервной системы, щитовидной железы, деления клеток (витамин В12 обладает анаболическим эффектом, то есть способствует увеличению мышечной массы, ускорению процессов восстановления). Кобальт и витамин В12 очень полезны лицам, подвергающимся повышенным физическим нагрузкам, спортсменам. Иод, белковая пища, Mn, Cu, Ni могут усиливать усвоение кобальта, а натрий - замедлять. Дефицит кобальта часто встречается у вегетарианцев, лиц с пониженной кислотностью желудочного сока и недостаточной функцией поджелудочной железы.

При дефиците кобальта в организме могут развиваться анемия (малокровие), общая слабость, утомляемость, снижение чувствительности, усиливаться проявления дисфункции вегетативной нервной системы, перебои в работе сердца; медленнее происходит выздоровление после хронических заболеваний, у детей - замедляется развитие.